ВЫБЕРИТЕ СТУДИЮ
Для тех, кто у нас еще ни разу не был, у нас есть Пробная неделя тренировок- это абонемент на 7 дней и 7 тренировок (что закончится первым). Обрати внимание, что пробная неделя активируется автоматически в момент покупки и действует только в выбранной студии
Персонализированный путеводитель в мир осознанного питания, в котором мы учитываем абсолютно все особенности именно вашего организма
Компас сочетает в себе глубокий анализ вашего образа жизни, питания и уровня активности с разработкой индивидуальных целей и стратегий для их достижения. В результаты вы получите максимально четкий, понятный и одновременно гибкий план по достижению своих целей без "срывов и откатов"
Цель: быстро, просто и эффективно внедрить в жизнь новые пищевые привычки, так, чтобы вы этого даже не заметили
Все пищевые привычки, продуктовая корзина, соотношение КБЖУ подобраны лично под ваш уровень мотивации, образ и ритм жизни
Объясняем шаг за шагом как все устроено, сколько время занимает, из каких этапов складывается, что на каждом этапе нужно будет делать
Согласование SMART-целей:
Определение конкретных, измеримых, достижимых, релевантных и временно ограниченных целей для обеспечения эффективного прогресса.
Определение конкретных, измеримых, достижимых, релевантных и временно ограниченных целей для обеспечения эффективного прогресса.
Фотографии, замеры тела и результаты анализа состава тела
(30 показателей) на аппарате InBody (входит в стоимость если вы в Москве)
(30 показателей) на аппарате InBody (входит в стоимость если вы в Москве)
Подготовка анкет с вопросами об образе жизни, включая детали ежедневной активности, питания и здоровья
Ведение ежедневного дневника питания на протяжении 5-7 дней
Анкета «Анализ состояния здоровья»
Задача: Выявить «пробелы», которые можно решить на уровне питания+ составить индивидуальный MED CHECK-UP
Анкета «Анализ образа жизни»
Задача: Сбор основных данных + определить уровень ежедневной нагрузки
Анализируем всю собранную информацию и разрабатываем индивидуальную стратегию:
Анализ КБЖУ:
Персонализированный расчет среднего количества калорий, белков, жиров, углеводов, сахара и клетчатки, основанный на дневных диетических журналах клиента.
Разработка MindMap стратегии:
Создание и визуализация индивидуальной карты целей, начиная от мелких задач до главной цели и подготовка понятной стратегии достижения согласованных целей.
Анализ текущего рациона и привычек:
Анализ недельного дневника питания клиента, уровня активности и общего состояния здоровья для выявления паттернов и возможностей для улучшения.
Финальная часовая консультация в онлайн формате, где вместе с куратором подробно разберете свой путеводитель «Компас», обсудите все нюансы и тонкости нового рациона, получите ответы на все интересующие вас вопросы.
Интегрированный подход: Компас предлагает комплексное решение, сочетающее питание, образ жизни, чек-ап и подбор физических нагрузок.
Персонализированный анализ: Компас основан на детальном анализе именно ваших индивидуальных данных, включая телосложение, режим бодрствования и сна, питания, уровень активности и мотивации, особенности питания, заболевания и другое. Индивидуальная работа с куратором на всех этапах, которая повышает уровень мотивации и дает возможность задать все интересующие вопросы, узнать полезные лайфхаки в режиме живого общения.
Оперативность, гибкость и точность: Весь процесс займет всего 7 дней, все расчеты и рекомендации персонализированы без усреднения на основе калькуляторов и адаптируется под ваши индивидуальные нужды и согласованные цели.
Персонализированный анализ: Компас основан на детальном анализе именно ваших индивидуальных данных, включая телосложение, режим бодрствования и сна, питания, уровень активности и мотивации, особенности питания, заболевания и другое. Индивидуальная работа с куратором на всех этапах, которая повышает уровень мотивации и дает возможность задать все интересующие вопросы, узнать полезные лайфхаки в режиме живого общения.
Оперативность, гибкость и точность: Весь процесс займет всего 7 дней, все расчеты и рекомендации персонализированы без усреднения на основе калькуляторов и адаптируется под ваши индивидуальные нужды и согласованные цели.
Интегрированный подход: Компас предлагает комплексное решение, сочетающее питание, образ жизни,
чек-ап и подбор физических нагрузок.
Персонализированный анализ: Компас основан на детальном анализе именно ваших индивидуальных данных, включая телосложение, режим бодрствования
и сна, питания, уровень активности
и мотивации, особенности питания, заболевания и другое. Индивидуальная работа с куратором на всех этапах, которая повышает уровень мотивации
и дает возможность задать все интересующие вопросы, узнать полезные лайфхаки в режиме живого общения.
Оперативность, гибкость и точность: Весь процесс займет всего 7 дней,
все расчеты и рекомендации персонализированы без усреднения
на основе калькуляторов и адаптируется под ваши индивидуальные нужды
и согласованные цели.
чек-ап и подбор физических нагрузок.
Персонализированный анализ: Компас основан на детальном анализе именно ваших индивидуальных данных, включая телосложение, режим бодрствования
и сна, питания, уровень активности
и мотивации, особенности питания, заболевания и другое. Индивидуальная работа с куратором на всех этапах, которая повышает уровень мотивации
и дает возможность задать все интересующие вопросы, узнать полезные лайфхаки в режиме живого общения.
Оперативность, гибкость и точность: Весь процесс займет всего 7 дней,
все расчеты и рекомендации персонализированы без усреднения
на основе калькуляторов и адаптируется под ваши индивидуальные нужды
и согласованные цели.
-
-
-
Персонализированный путеводитель в мир осознанного питания, в котором мы учитываем абсолютно все особенности именно вашего организма
