Несмотря на загадочное название, это всего лишь грамотно продуманная методика, позволяющая не расходовать драгоценное время и при этом стать обладателем выносливого и подтянутого тела.
Студии F45 работают по единому принципу: 45-минутный комплекс, в основе которого лежит формат HIIT-тренинга (High-Intensity Interval Training), подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжелых, восстановительных, подходов.
31 уникальная воркаут-программа, разработанная совместно с профессиональными спортсменами и медицинскими экспертами, дает возможность тренироваться каждый день, не нагружая одни и те же мышцы и суставы. Упражнения постоянно обновляются, поэтому каждая тренировка будет всегда новой и нет ни малейшей вероятности повторений.
Студии F45 работают по единому принципу: 45-минутный комплекс, в основе которого лежит формат HIIT-тренинга (High-Intensity Interval Training), подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжелых, восстановительных, подходов. Несмотря на загадочное название, это всего лишь грамотно продуманная методика, позволяющая не расходовать драгоценное время и при этом стать обладателем выносливого и подтянутого тела. 31 уникальная воркаут-программа, разработанная совместно с профессиональными спортсменами и медицинскими экспертами, дает возможность тренироваться каждый день, не нагружая одни и те же мышцы и суставы. Упражнения постоянно обновляются, поэтому каждая тренировка будет всегда новой и нет ни малейшей вероятности повторений.