Начни тренировку с F45

Наша концепция тренировок выходит за рамки обычных фитнес-занятий, предлагая комплексное влияние на здоровье и благополучие. Функциональные тренировки охватывают не только укрепление мышечной системы и повышение выносливости но и способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, гибкости и баланса.

Выберите интересный вам тип тренировки:

ПН | СР

Кардио тренировки улучшают функцию сердечно-сосудистой системы, увеличивают объем легких и эффективность кровообращения, способствуя сжиганию калорий, укреплению иммунитета и улучшению настроения за счет высвобождения эндорфинов.

ВТ | ЧТ | ВС

Силовые тренировки увеличивают мышечную силу и гипертрофию через сопротивление, обеспечивая улучшенную нейромышечную координацию и метаболическую активность, что способствует здоровому весу и укреплению костно-мышечной системы.

ПТ | СБ

Гибридные тренировки сочетают элементы силовых и кардио упражнений, обеспечивая комплексное улучшение физической формы, увеличение общей выносливости и эффективность в сжигании жиров, при этом стимулируя и сердечно-сосудистую, и мышечную системы.

Для посещения тренировок Mobility Plus необходим отдельный абонемент, который действует только на тренировки Mobility Plus в двух студиях